Perte de mémoire: causes, moyens de surmonter et de prévenir

La perte de mémoire est souvent associée à des blessures à la tête causées par des coups contondants ou des accidents de voiture. En fait, les causes de la perte de mémoire peuvent varier et vous n'avez peut-être jamais pensé auparavant, y compris en raison de certaines conditions médicales ou maladies. Alors, quelles sont les causes? Comment traiter et prévenir cette condition?

Qu'est-ce que la perte de mémoire?

Tout le monde a souvent des problèmes de mémoire ou oublie facilement quelque chose. Dans cette situation, vous ne pourrez peut-être pas localiser les éléments que vous avez stockés ou simplement oublier les noms des personnes que vous venez de rencontrer.

Habituellement, c'est une chose naturelle pour tout le monde. La raison en est que le cerveau humain trie, stocke et récupère en permanence toutes sortes d'informations, de sorte que des pertes de mémoire peuvent survenir. Quant à cela, il est souvent associé aux personnes âgées (personnes âgées) en raison de facteurs de vieillissement.

Cependant, si vous continuez à oublier de manière inhabituelle, cela pourrait être le signe que vous subissez une perte de mémoire. La perte de mémoire est une condition dans laquelle la mémoire d'une personne est perturbée pour se souvenir de faits et de souvenirs du passé ainsi que d'événements ou de nouveaux souvenirs.

Cette condition peut survenir soudainement pendant une courte période ou temporairement et peut être résolue. Cependant, la perte de mémoire peut également être continue, progressive et s'aggraver avec le temps, selon la cause. Dans des conditions sévères, ce trouble de la mémoire peut interférer avec votre vie quotidienne.

Diverses causes de perte de mémoire

Bien que le vieillissement soit souvent la cause de problèmes de mémoire, notamment d'oubli. Cependant, le vieillissement n'est pas une cause dramatique de perte de mémoire. Cette condition peut arriver à n'importe qui pour diverses raisons, y compris certaines maladies ou conditions médicales. Voici quelques causes de perte de mémoire dont vous pouvez être conscient:

• Prenez certains médicaments

Plusieurs types de médicaments, à la fois sur ordonnance et sans ordonnance du médecin, peuvent avoir des effets secondaires allant de problèmes cognitifs à la perte de mémoire, surtout s'ils sont pris pendant une longue période et dépassent la dose recommandée. Ces types de médicaments comprennent les antidépresseurs, les antihistaminiques, les relaxants musculaires, les sédatifs, les somnifères, les analgésiques, les médicaments pour la tension artérielle, les médicaments contre l'arthrite et les médicaments anticholinergiques pour l'incontinence urinaire.

• Alcool et drogues

Une consommation excessive de boissons alcoolisées peut entraîner une carence en vitamine B1 (thiamine), ce qui peut endommager la mémoire. De plus, l'alcool et les drogues illicites (drogues) peuvent également modifier les produits chimiques du cerveau et affecter la mémoire. Cette condition peut entraîner une perte de mémoire à court terme et peut continuer à interférer avec la mémoire par la suite, augmentant le risque de démence.

• Manque de sommeil

La quantité et la qualité du sommeil sont toutes deux très importantes pour la mémoire d'une personne. Le manque de sommeil ou des réveils fréquents la nuit peuvent causer de la fatigue, ce qui interfère avec la capacité du cerveau à se souvenir et à traiter les informations.

• Dépression et stress

Les troubles émotionnels, y compris le stress, l'anxiété et la dépression, peuvent causer des oublis, de la confusion et des difficultés à se concentrer et à se concentrer, ce qui peut affecter leur mémoire. La raison en est que le stress et l'anxiété peuvent entraîner une production excessive d'hormones de stress (cortisol) qui peuvent interférer avec la capacité du cerveau à se souvenir.

• Blessure à la tête ou traumatisme

La cause de cette perte de mémoire ne peut être mise en doute. Un coup dur à la tête suite à un coup, une chute ou un accident peut blesser le cerveau et entraîner une perte de mémoire à court et à long terme. Ces souvenirs peuvent revenir progressivement au fil du temps, mais peuvent être maintenus si la blessure ou le traumatisme se reproduit.

• Déficiences nutritionnelles

Le manque de vitamines B1 et B12 peut affecter la mémoire et peut être une cause de perte de mémoire. La raison en est que les vitamines B1 et B12 fonctionnent pour protéger les cellules nerveuses (neurones) qui sont très importantes pour le bon fonctionnement du cerveau. Par conséquent, une carence en cette vitamine risque de causer des dommages permanents au cerveau et de créer des problèmes de mémoire.

• Troubles de la glande thyroïde

La glande thyroïde contrôle le métabolisme du corps. Si votre métabolisme est trop rapide, vous pouvez vous sentir confus, mais s'il est trop lent, vous pouvez vous sentir lent et déprimé. Cela peut se produire en raison d'un problème avec votre glande thyroïde, qu'il s'agisse d'une thyroïde sous-active ou hyperactive. Quant aux problèmes de thyroïde, cela peut entraîner des problèmes de mémoire ou des pertes de mémoire.

• Démence et maladie d'Alzheimer

La démence est une perte de mémoire qui est progressive et suffisamment grave pour interférer avec la capacité de se souvenir et de penser dans les activités quotidiennes. C'est la forme la plus grave de perte de mémoire. Bien qu'il existe de nombreuses causes de démence, la plus courante est la maladie d'Alzheimer. La maladie d'Alzheimer est une maladie dégénérative du cerveau, dans laquelle les cellules cérébrales sont progressivement perdues avec d'autres troubles cérébraux.

• Une autre maladie cérébrale

Outre la démence et la maladie d'Alzheimer, plusieurs autres troubles ou maladies du cerveau peuvent également endommager les fonctions cérébrales et provoquer chez une personne des problèmes de mémoire qui entraînent une perte de mémoire. La perte de mémoire due à ce trouble cérébral peut être de courte durée et peut être traitée, mais dans certains cas, la perte de mémoire peut être récurrente et se produire à long terme.

Certaines de ces maladies cérébrales comprennent les accidents vasculaires cérébraux, les tumeurs cérébrales, les troubles convulsifs ou l'épilepsie, les infections cérébrales (encéphalite, méningite), la maladie de Parkinson et d'autres conditions.

• Infection virale

Des problèmes de mémoire et des pertes de mémoire peuvent également survenir chez une personne atteinte de certaines maladies causées par des infections virales, telles que le VIH, la tuberculose, la syphilis, l'herpès et d'autres infections qui affectent la muqueuse ou la substance du cerveau.

Comment gérer la perte de mémoire?

Surmonter la perte de mémoire peut être différent pour chaque personne, selon les conditions qui l'ont provoquée. Par exemple, chez une personne qui a perdu la mémoire à la suite de la prise de certains médicaments, le médecin peut modifier ou ajuster la posologie du médicament pour réduire le problème de mémoire.

Pendant ce temps, la perte de mémoire chez une personne stressée, excessivement anxieuse et déprimée peut être améliorée en surmontant ces troubles émotionnels. Surmonter la dépression et les troubles anxieux peut être fait avec des médicaments ou une psychothérapie pour les cas plus graves.

Si vous perdez la mémoire en raison d'un mauvais mode de vie, comme le manque de sommeil et la consommation excessive d'alcool ou de drogues, cette condition peut s'améliorer en améliorant votre style de vie. Consultez votre médecin pour trouver la meilleure façon de le gérer.

De plus, comme pour la dépression, il est possible de surmonter la perte de mémoire due à certaines conditions ou maladies en traitant la maladie, à l'exception des troubles qui ne peuvent pas être complètement guéris. Par exemple, chez les survivants d'un AVC, la perte de mémoire peut s'améliorer grâce à la rééducation ou à une thérapie conçue pour améliorer la pensée et la mémoire.

Quant aux personnes atteintes de démence ou de la maladie d'Alzheimer, rapportées par l'Association Alzheimer, il n'y a pas de médicaments qui peuvent guérir cette maladie, donc les problèmes de mémoire sont susceptibles de persister. Cependant, les médicaments d'un médecin peuvent aider à réduire la perte de mémoire pendant un temps limité et à maintenir la capacité de penser.

Assurez-vous de toujours informer votre médecin de tout problème médical, de tout médicament ou de tout autre problème que vous rencontrez, afin d'obtenir le bon traitement pour la perte de mémoire en fonction de votre état.

Comment éviter la perte de mémoire?

La perte de mémoire peut être évitée en adoptant un mode de vie sain et d'autres choses qui peuvent réduire le risque de cet événement. Voici quelques moyens d'éviter les problèmes de mémoire, y compris la perte de mémoire, que vous pouvez faire:

• Arrêtez de fumer et ne consommez pas excessivement d'alcool et de drogues illicites.
• Dormez suffisamment. Chez les adultes, dormez au moins 6 heures par nuit tous les jours.
• Gérez le stress, comme la relaxation, les loisirs amusants ou la socialisation avec des collègues ou des proches.
• Faites de l'exercice régulièrement, ce qui peut réduire le risque de développer une démence.
• Habituez-vous à adopter une alimentation saine, comme manger beaucoup de légumes à feuilles vertes, réduire les aliments contenant des graisses saturées et augmenter la consommation de poisson avec des acides gras oméga-3 bénéfiques pour la santé du cerveau, comme le saumon et le thon.
• Prenez les médicaments selon les règles et la posologie recommandées par le médecin et ne prenez aucun médicament.
• Gardez le cerveau actif, comme lire, écrire, apprendre de nouvelles compétences, jouer Jeux,ou le jardinage. Cela peut stimuler les cellules cérébrales et les connexions de cellule à cellule, ce qui peut réduire le risque de démence.