6 types d'aliments nocifs pour la santé & bull; bonjour en bonne santé

Souvent, les aliments que vous mangez quotidiennement sont supposés être sains et bons pour la consommation. En fait, tous les aliments quotidiens ne sont pas bons à consommer. En fait, certains aliments et boissons quotidiens doivent être évités car ils peuvent mettre en danger votre état de santé. Alors, quels sont ces aliments dangereux?

6 aliments quotidiens nocifs pour la santé

Voici les aliments quotidiens que vous devriez réduire ou éviter complètement.

1. Nouilles instantanées

À partir des enfants, adolescents, adultes, aux personnes âgées comme les nouilles instantanées. Cette nourriture est considérée comme l'une des bonnes alternatives lorsque vous êtes paresseux pour cuisiner ou acheter de la nourriture à l'extérieur de la maison.

Plus il y a de types de nouilles instantanées sur le marché, plus l'intérêt du public à consommer cet aliment est grand. En fait, les nouilles instantanées font partie des aliments nocifs pour la santé de votre corps, surtout si elles sont consommées tous les jours.

En effet, trop de sel dans l'assaisonnement instantané pour nouilles peut augmenter la tension artérielle. Si vous mangez trop de nouilles instantanées, divers problèmes de santé graves peuvent survenir, tels que le cancer de l'estomac, les accidents vasculaires cérébraux et les maladies cardiaques en raison d'une consommation excessive de sodium.

De plus, même si les nouilles instantanées contiennent des glucides, ces aliments ne fournissent aucun nutriment à votre corps. Pendant ce temps, votre poids peut augmenter en raison de sa teneur en glucides. De plus, ces aliments contiennent également du glutamate monosodique (MSG), un additif utilisé pour goûter les aliments afin qu'ils s'adaptent mieux à votre langue.

2. Emballage des sauces

Les sauces emballées sont des aliments quotidiens qui sont également dangereux s'ils sont consommés fréquemment. Si elles sont encore en petites quantités et rarement consommées, les sauces emballées peuvent ne pas être trop dangereuses. Malheureusement, les sauces emballées font partie des aliments que vous mangez presque tous les jours.

De nos jours, de nombreux restaurants vous proposent des sauces emballées à ajouter au repas principal. Cela vous incitera à toujours l'utiliser, d'ailleurs parce que la sauce ajoute un certain goût aux aliments. Cependant, si vous mettez toujours de la sauce dans vos aliments, cela peut mettre en danger votre état de santé.

La sauce est un aliment dangereux si elle est consommée à plusieurs reprises car, selon le ministère de l'Agriculture des États-Unis, les sauces emballées contiennent 2 grammes de sucre, de sorte que la teneur en tomates de la sauce emballée est `` vaincue '' par la teneur en sucre et en sel qu'elle contient et rend cet aliment. perdre sa nutrition.

Il est préférable de préparer une sauce tomate maison afin de pouvoir mesurer la taille des ingrédients que vous avez utilisés pour la préparer.

3. Emballage de boissons

Sans que vous le sachiez, les boissons sucrées emballées qui circulent largement sur le marché et que vous pouvez consommer fréquemment peuvent mettre votre santé en danger. Pourquoi donc? Les boissons sucrées contiennent beaucoup de sucre. Mais lorsque vous en consommez, votre corps ne pense pas que cette boisson sucrée est de la nourriture.

Cela vous fait ne pas avoir l'impression de devoir réduire votre consommation de nourriture ou de sucre pour qu'il y ait un pic dans les calories que vous consommez. Boire des boissons sucrées est un aliment dangereux si elles sont consommées tous les jours car leur teneur en sucre peut empêcher les cellules de votre corps d'utiliser correctement la glycémie car la réponse cellulaire à l'insuline est perturbée (résistance à l'insuline).

Cette condition peut augmenter le risque de développer diverses maladies graves, telles que les troubles hépatiques, le diabète de type 2 et les maladies cardiaques. Par conséquent, si vous souhaitez consommer des boissons sucrées, faites les vôtres à la maison et contrôlez la quantité de sucre que vous souhaitez consommer afin de mieux contrôler votre santé.

4. Viande transformée

Les viandes transformées telles que les saucisses, les pépites ou les viandes fumées sont des aliments auxquels vous devriez vous limiter. La raison en est que cet aliment peut être dangereux pour la santé s'il est trop consommé.

Ce type d'aliment a subi divers processus qui peuvent réduire son contenu nutritionnel. Sans oublier que les aliments transformés utilisent définitivement des conservateurs pour qu'ils durent longtemps.

Dans plusieurs études, dont l'une a été publiée dans la revue Circulation, indique que l'habitude de manger de la viande transformée peut augmenter le risque de maladie cardiaque, d'accident vasculaire cérébral et de diabète sucré.

La même chose est déclarée dans la revue Nutrition and Cancer, à savoir que les personnes qui mangent trop souvent de la viande transformée sont plus sensibles au cancer. Dans ce journal, il est indiqué que le processus de traitement peut produire des substances cancérigènes.

Il est donc préférable de ne pas manger trop souvent de pépites, de saucisses ou d'autres viandes transformées. Pour répondre aux besoins en protéines, vous pouvez manger du bœuf, du poulet ou du poisson même si vous le transformez vous-même.

5. frites

Les pommes de terre sont un aliment sain si elles ne changent pas dans la façon dont elles sont servies. Le problème est que les frites semblent plaire à la plupart des gens. Pas étonnant que les frites soient vendues partout. Cependant, cela ne signifie pas que si les principaux ingrédients sont les pommes de terre, les pommes de terre frites restent saines et sans danger pour la consommation.

Les frites sont l'un des aliments dangereux car elles ont été frites.Les pommes de terre sont donc riches en calories et vous permettent de prendre du poids plus facilement.

De plus, les aliments frits ont le potentiel d'augmenter vos chances de souffrir de problèmes de santé graves, tels que le diabète, les maladies cardiaques et l'obésité. La façon la plus sûre de manger des pommes de terre est de les faire bouillir.

6. Yaourt faible en gras

Le yogourt est en effet inclus dans la liste des aliments sains, mais si vous ne faites pas attention, vous achetez peut-être le mauvais type de yogourt. Quel est le mauvais yaourt?

Actuellement, il existe de nombreux yogourts faibles en gras sur le marché, qui contiennent moins de matières grasses du lait que le yogourt en général. Malheureusement, pour donner au yogourt la saveur que la matière grasse du lait est censée apporter, les fabricants le remplacent par du sucre qui est en fait moins sain que la matière grasse du lait.

De plus, de nombreux yaourts ne contiennent pas de bactéries probiotiques ou de bonnes bactéries après avoir subi le processus de pasteurisation pendant la fermentation. Le processus de pasteurisation est un processus dans lequel les aliments sont chauffés pour tuer des organismes tels que des bactéries, des protozoaires, des moisissures et bien d'autres pendant la fermentation, de sorte que les bactéries probiotiques sont mortes à ce moment-là.