Table des matières:
- Les avantages de boire un verre de chocolat chaud
- 1. Améliorer la santé cardiovasculaire
- 2. Améliorer la fonction cognitive
- 3. Améliorer l'humeur et réduire les symptômes de la dépression
- 4. Réduire les symptômes du diabète de type 2
- 5. Contrôle du poids corporel
- 6. Améliorer les performances sportives
À partir des fèves de cacao, le chocolat est transformé en une variété de produits, de la forme solide à la forme de poudre pour être transformé en boissons. Eh bien, bonne nouvelle pour les connaisseurs de chocolat chaud. Enquêter sur le fait que boire un verre de chocolat chaud la veille de Noël a le potentiel de fournir des avantages pour la santé. Curieuse?
Les avantages de boire un verre de chocolat chaud
Une étude de la revue néerlandaise de médecine a déclaré que la poudre de cacao à partir de fèves de cacao contient des antioxydants appelés phénoliques. Les phénoliques auraient un effet positif sur la lutte contre le vieillissement prématuré, le stress oxydatif, la régulation de la pression artérielle et l'athérosclérose.
Il y a d'autres avantages que vous pouvez tirer d'un verre de chocolat chaud, comme suit.
1. Améliorer la santé cardiovasculaire
Vous avez du mal à éviter de délicieuses friandises à Noël? Boire du chocolat chaud apporte des avantages pour réduire le cholestérol.
Une étude publiée dans British Journal of Nutrition a déclaré que les composés de flavanols dans le chocolat peuvent abaisser la tension artérielle, réduire le cholestérol et détendre les artères.
Les chercheurs ont également mentionné qu'un verre de chocolat peut réduire le risque de troubles cardiovasculaires et de crises cardiaques.
2. Améliorer la fonction cognitive
Boire au moins deux verres de chocolat par jour est bénéfique pour maintenir la santé du cerveau et réduire la sénilité chez les personnes âgées.
La teneur en polyphénols du chocolat peut améliorer la fonction cérébrale. En outre, la teneur en flavanols peut également détendre les vaisseaux sanguins de sorte que le flux sanguin et l'apport sanguin au cerveau augmentent.
La recherche a également montré un effet positif du chocolat sur la santé du cerveau chez les personnes atteintes de la maladie d'Alzheimer et de la maladie de Parkinson, mais des recherches supplémentaires restent à faire.
3. Améliorer l'humeur et réduire les symptômes de la dépression
Boire un verre de chocolat chaud offre des avantages pour améliorer la fonction cérébrale et la circulation sanguine. Le chocolat contient des flavanols qui peuvent avoir un effet positif sur l'humeur, le calme et le plaisir d'une personne.
Selon les recherches, ce composé est capable d'améliorer les performances mentales d'une personne, à la fois sans ou avec des troubles mentaux. On peut donc dire que boire du chocolat peut vous remonter le moral, surtout le jour de Noël.
4. Réduire les symptômes du diabète de type 2
Boire du chocolat chaud offre des avantages pour contrôler la glycémie. La teneur en flavonols du chocolat est antidiabétique.
Les flavonols agissent en ralentissant la digestion et l'absorption des glucides dans les intestins. Ce contenu est également capable d'améliorer la sécrétion d'insuline, de réduire l'inflammation et de stimuler l'absorption du sucre du sang vers les muscles.
5. Contrôle du poids corporel
Cela semble un peu paradoxal, mais le chocolat chaud peut contrôler votre poids. Boire un verre de chocolat chaud offre des avantages pour réguler l'énergie, réguler la faim et vous garder rassasié plus longtemps.
Également révélé dans une étude que la consommation de chocolat aide à perdre du poids. Cependant, des recherches supplémentaires sont nécessaires pour trouver le bon type de chocolat et son dosage.
6. Améliorer les performances sportives
Boire du chocolat chaud offre des avantages pour augmenter l'énergie de votre corps. Révélé dans une étude en Le Journal de la Société Internationale de Nutrition Sportive, le chocolat est capable de fournir la disponibilité de l'oxygène dans le sang lorsque vous faites de l'exercice.
Boire du chocolat chaud peut augmenter l'énergie. Cela est particulièrement vrai si vous prévoyez de faire des activités physiques avec votre famille le jour de Noël, comme la randonnée ou diverses compétitions impliquant une activité physique. Certes, le moment de Noël a été plus vivant que jamais.
Pour des bienfaits optimaux, préparez une poudre de cacao naturelle à faible teneur en sucre.
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