Table des matières:
- Avantages de la racine de maca (racine de maca) pour la santé du corps
- 1. Empêcher la formation de radicaux libres
- 2. Augmenter l'énergie et les performances des athlètes
- 3. Équilibrage des niveaux d'oestrogène
- 4. Augmenter la fertilité masculine
Macca est connue comme plante à base de plantes depuis des milliers d'années, en particulier pour augmenter la capacité sexuelle des hommes et des femmes. Il s'avère que non seulement cela, les plantes à base de plantes utilisées par leurs racines ont également des avantages globaux pour le corps. Quels sont les bienfaits pour la santé de la racine de maca (racine de maca)? Allez, découvrez la réponse dans la revue suivante.
Avantages de la racine de maca (racine de maca) pour la santé du corps
La maca porte le nom latin lepidium meyenii, qui a la forme d'un radis avec des pousses vertes et des racines de couleur jaune, violette ou noire. Cette plante pousse beaucoup dans les Andes au Pérou, en Amérique. Cependant, beaucoup ont transformé cette racine de maca sous forme de poudre ou de liquide brunâtre, ce qui la rend facile à utiliser.
La racine de maca est une plante à base de plantes riche en vitamines, minéraux et antioxydants, tels que les glucosinolates et les polyphénols. Par conséquent, cette plante est également connue sous le nom d'adaptogène, qui est le terme pour une plante à base de plantes qui contient des substances naturelles qui aident le corps à s'adapter au stress ou à certaines maladies.
Certains des avantages pour la santé de la racine de maca comprennent:
1. Empêcher la formation de radicaux libres
L'un des avantages de la racine de maca est qu'elle augmente les niveaux d'antioxydants dans le corps, tels que le glutathion et la superoxyde dismutase. Les antioxydants sont des substances dont le corps a besoin pour empêcher la formation de radicaux libres, une cause du vieillissement prématuré au cancer. Il a été démontré que même les polysaccharides (glucides contenus dans la racine de maca) préviennent les dommages cellulaires et combattent les maladies chroniques.
Une étude animale en tchèque a révélé que l'administration de doses de maca à des souris augmentait non seulement les niveaux d'antioxydants, mais abaissait également les taux de cholestérol et de triglycérides dans le foie et abaissait la glycémie. Pendant ce temps, l'utilisation de feuilles supplémentaires montre également une protection contre les lésions nerveuses.
L'augmentation des antioxydants peut en effet prévenir le corps du risque de maladie cardiaque, de cancer, de diabète, de stress oxydatif et de dommages cellulaires. Mais jusqu'à présent, les avantages de la racine de maca cette fois sont nécessaires pour des recherches supplémentaires.
2. Augmenter l'énergie et les performances des athlètes
La poudre de racine de maca est bien connue des athlètes et des culturistes. Parce que ce supplément est censé augmenter l'énergie, augmenter les muscles et augmenter les performances corporelles. Cité dans Men's Health, Paul Salter, MS, RD, a déclaré: «On pense que la racine de maca a un impact positif sur la stabilisation de la glycémie. C'est pourquoi de nombreuses personnes déclarent ressentir une augmentation de l'énergie après en avoir profité. "
En dépit d'être un stimulant, les suppléments de racine de maca ne contiennent pas de caféine. Par conséquent, cela ne donnera pas l'effet nerveux ou tremblant de la consommation de caféine.
Ainsi, lorsque la glycémie dans le corps augmente, le corps produit plus d'insuline, ce qui peut avoir un effet faible sur le corps. Cependant, lorsque le taux de sucre dans le sang est stable, vous pouvez maintenir une énergie plus constante tout au long de la journée.
Malgré cela, il reste encore beaucoup de recherches à faire pour déterminer le potentiel de la racine de maca en tant que booster d'énergie, mais certaines preuves suggèrent que cela pourrait être un puissant déclencheur.
3. Équilibrage des niveaux d'oestrogène
L'œstrogène est une hormone sexuelle féminine responsable de la régulation du système reproducteur. Si la quantité de cette hormone n'est pas normale, cela provoquera des cycles menstruels irréguliers, changera d'humeur et vaincra les femmes qui ont des difficultés à avoir des enfants. Un autre avantage de la racine de maca est qu'elle aide à équilibrer les niveaux d'oestrogène dans le corps.
Une étude publiée sur Journal international des sciences biomédicales, Trente-quatre femmes ménopausées précoces ont pris de la racine de maca en comprimés deux fois par jour pendant quatre mois.
En conséquence, la racine de maca équilibre non seulement les niveaux d'hormones, mais réduit également les symptômes de la ménopause, tels que les sueurs nocturnes, réduit la dépression et augmente également la densité osseuse.
En outre, des niveaux équilibrés d'œstrogènes aident également à améliorer la santé reproductive et la fertilité et à réduire les symptômes associés au syndrome des ovaires polykystiques.
4. Augmenter la fertilité masculine
En plus d'équilibrer les niveaux d'œstrogènes chez les femmes, la racine de maca profite également à la fertilité masculine. Une étude au Pérou a révélé que la prise de suppléments de maca pendant huit semaines augmentait le désir sexuel chez les hommes.
D'autres études ont également montré que l'augmentation de la qualité et du nombre de spermatozoïdes était liée à la fertilité chez les hommes. Cependant, des recherches supplémentaires sont encore nécessaires à ce sujet.
Bien qu'il existe de nombreux avantages connus de la racine de maca. Avant de prendre des suppléments de racine de maca, vous devriez d'abord consulter votre médecin, surtout si vous avez certaines conditions.
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