Les bienfaits du citron vert pour la santé du corps à ne pas manquer

La chaux est généralement utilisée comme complément ainsi que comme exhausteur de goût dans divers aliments, tels que la soupe et les nouilles secouées. En fait, l'arôme et le goût sont aigres et frais, ce qui rend le jus de citron vert souvent utilisé comme dissolvant d'odeur de poisson dans le poisson avant la transformation. Mais en plus de tout cela, peu de gens savent que la chaux a une myriade de bons avantages pour le corps. Quelque chose, hein?

Apprenez-en plus sur la chaux

Source: Diacos

Les oranges ont de nombreux types, dont la chaux. Contrairement aux oranges qui sont généralement utilisées comme desserts, le citron vert n'est pas consommé de cette façon. Cette orange est plus souvent mélangée à la nourriture pour la rendre plus délicieuse ou transformée en boisson fraîche plutôt que d'être consommée directement.

Oranges qui ont un nom latinCitrus aurantifolia Il s'avère qu'il a beaucoup de beaux noms dans diverses régions d'Indonésie, tels que kelangsa, pecel, orange alit ou lemau nepi dans diverses régions d'Indonésie. Malheureusement, de nombreuses personnes confondent encore le citron vert avec le citron vert ou le citron vert. En fait, les limes et les citrons sont différents types d'oranges de limes.

Le citron vert est de forme plus ronde qu'un citron légèrement ovale avec une pointe légèrement collante. Ensuite, le citron vert est vert vif tandis que le citron est jaune vif. Bien que la couleur du fruit du citron vert puisse virer au jaune, les gens ont généralement tendance à profiter de ce fruit quand il est encore vert.

C'est différent si c'est de la chaux. Ce type d'orange est souvent confondu avec la chaux en raison de sa couleur et de sa forme similaires. Cependant, quand vous les regardez, les limes sont beaucoup plus petites, tandis que les limes ont généralement la taille d'une balle de tennis de table.

La couleur du citron vert est beaucoup plus foncée, c'est-à-dire vert foncé. Certes, le citron vert est beaucoup plus léger et parfois un peu jaunâtre. Au toucher, la surface de la peau de chaux est beaucoup plus lisse et plus fine, tandis que la peau de la chaux a une texture rugueuse car elle est entourée de petites bosses plus épaisses.

Contenu nutritionnel de la chaux

Avant de discuter des avantages de la chaux, vous devez connaître à l'avance son contenu nutritionnel. D'après les données du ministère indonésien de la Santé, 100 grammes de chaux contiennent divers types de nutriments, notamment:

Macronutriments

• Énergie (énergie): 44 calories
• Protéine (Protéine): 0,5 gramme
• Graisse (graisse): 0,2 gramme
• Glucides (CHO): 10,0 grammes
• Fibre (fibre): 0,4 grammes
• Cendres (ASH): 0,4 grammes

Minéral

• Calcium (Ca): 18 milligrammes
• Phosphore (P): 22 milligrammes
• Fer (Fe): 0,2 milligrammes
• Sodium (Na): 3 milligrammes
• Potassium (K): 108,9 milligrammes
• Cuivre (Cu): 0,06 milligrammes
• Zinc (Zn): 0,1 milligramme
  

Vitamines et antioxydants

• Bêta-carotène (carotènes): 23 microgrammes
• Carotène total (Re): 4 microgrammes
• Thiamine (Vit. B1): 0,01 microgrammes
• Riboflavine (Vit. B2): 0,03 microgrammes
• Niacine (niacine): 0,2 microgrammes
• Vitamine C (Vit.C): 20 microgrammes

Divers avantages de la chaux pour le corps

Comme vous le savez probablement déjà, l'eau est une substance importante pour le corps. Environ 70% de la composition du corps humain est constituée d'eau. En plus de maintenir les besoins en liquides du corps, l'eau fonctionne également pour se débarrasser des toxines qui se déposent dans le corps et pour soutenir la disponibilité d'énergie pour les activités.

Malheureusement, tout le monde n'aime pas boire de l'eau, généralement en grande quantité car elle est considérée comme insipide. Au lieu de cela, ils préfèrent boire des boissons qui ont un goût de jus, de thé ou de lait. En fait, certaines de ces boissons contiennent des édulcorants ajoutés qui contribuent à un apport calorique excessif.

Si vous n'aimez pas non plus l'eau ordinaire, vous pouvez essayer de changer cette habitude en ajoutant du jus de citron vert à votre boisson. En plus de lui donner un goût plus délicieux, le jus de citron vert offre également plusieurs avantages tels que:

1. Rajeunir la peau

Certains produits de soins de la peau peuvent prétendre que leurs produits sont sains et rendent le visage plus jeune. Cependant, vous n'avez pas vraiment besoin de dépenser une fortune pour améliorer l'apparence de votre peau.

La chaux peut être l'un des principaux ingrédients naturels pour traiter la beauté de la peau. La raison en est que la chaux contient de la vitamine C et des flavonoïdes, des antioxydants qui peuvent renforcer le collagène. C'est pourquoi, les avantages de boire de l'eau de chaux peuvent aider à hydrater et à rajeunir votre peau.

Au lieu de cela, évitez de frotter le jus de citron vert directement sur votre peau. L'exposition directe au soleil après l'application du jus de citron vert peut provoquer une phytophotodermatite.

La phytophotodermatite est une condition dans laquelle les produits chimiques contenus dans certains types de plantes provoquent des coups de soleil ou une inflammation lorsqu'ils sont exposés au soleil. En conséquence, la zone de la peau aura l'air rouge, des démangeaisons et une sensation de chaleur.

2. Digestion en douceur

Le jus de citron vert est acide et peut aider la salive (salive) à décomposer les aliments. De plus, les flavonoïdes contenus dans le jus de citron vert peuvent stimuler la libération d'enzymes digestives.

Si vous êtes constipé, la nature acide de la chaux peut stimuler vos selles. Cela aide les déchets alimentaires dans l'estomac à pousser plus facilement. De plus, la consommation d'eau de ce jus de pecel d'orange peut également vous aider à évacuer les selles plus facilement.

3. Renforce le système immunitaire

La teneur en vitamine C et en antioxydants de la chaux peut renforcer le système immunitaire de votre corps et aider le corps à combattre des maladies telles que la grippe, le rhume, etc.

Non seulement cela, les avantages de la chaux qui contribuent à la vitamine C augmenteront également la production de cellules saines pour tuer les microbes pathogènes, raccourcissant ainsi la durée de votre maladie. Pour cette raison, les agrumes sont fortement recommandés afin de ne pas tomber malade facilement.

4. Aide à perdre du poids

Beaucoup disent que boire du jus de citron vert peut vous rendre mince, c'est-à-dire perdre du poids. Cependant, est-ce vrai?

La teneur en acide citrique de la chaux peut augmenter le métabolisme. Cela peut vous aider à brûler des calories et à stocker moins de graisse. En outre, la vitamine C des oranges pecel joue également un rôle dans la combustion des graisses dans le corps.

Cependant, il ne faut pas oublier que vous ne pouvez pas compter uniquement sur cette méthode pour perdre du poids. Cette méthode n'aide que vos efforts lorsque vous perdez un peu de poids. Vous devez faire de l'activité physique pour brûler plus de calories. Faire de l'exercice pendant au moins 30 minutes par jour et augmenter votre consommation de fruits ou de légumes vous aidera.

5. Maintenir la glycémie

La teneur en vitamine C de la chaux est également très bénéfique pour les diabétiques. Les personnes atteintes de cette maladie doivent maintenir leur taux de sucre normal. La raison en est que l'insuline, qui est responsable de l'abaissement de la glycémie, ne fonctionne pas correctement.

Eh bien, la chaux a un faible taux de sucre, elle peut donc réduire l'absorption du sucre dans le sang. En conséquence, les niveaux de sucre dans le sang dans votre corps peuvent être mieux maintenus.

6. Réduire le risque de maladie cardiaque

La chaux est une source de magnésium et de potassium qui fonctionne pour maintenir la santé cardiaque. Le potassium peut naturellement abaisser la tension artérielle et améliorer la circulation sanguine. Cela aide à réduire le risque de crise cardiaque et d'accident vasculaire cérébral.

De plus, des recherches en cours étudient la présence de composés dans la chaux appelés limonines qui pourraient aider à réduire le taux de cholestérol dans le sang.

7. Réduire le risque de cancer

Le cancer survient lorsqu'il y a une croissance anormale de cellules qui peuvent se développer dans n'importe quelle partie du corps, comme les seins, les poumons et les reins. Si elles ne sont pas traitées, les cellules cancéreuses peuvent se propager à d'autres tissus et mettre des vies en danger.

En fait, on pense que les avantages de boire de l'eau de chaux réduisent le risque de développer un cancer. Cela est dû à la teneur en antioxydants du jus de citron vert qui aidera à maintenir la fonction cellulaire, augmentera la défense des cellules du corps contre les radicaux libres et stimulera le système immunitaire.

8. Surmonter les maladies inflammatoires

Certaines maladies inflammatoires ou inflammatoires telles que la polyarthrite rhumatoïde, la goutte et d'autres maladies articulaires, le soulagement des symptômes peut être réduit en consommant de l'eau de chaux. Oui, les bienfaits de la chaux qui contient de la vitamine C peuvent soulager les symptômes de l'inflammation de diverses maladies.

Une étude publiée dans la revue Annals of the Rheumatic Disease, montre que ceux qui consomment de petites quantités de vitamine C sont trois fois plus susceptibles de souffrir d'arthrite que les personnes qui obtiennent un apport optimal en vitamine C.

Le jus de citron vert peut également réduire les niveaux d'acide urique. L'acide urique est un sous-produit de la dégradation des aliments riches en purines tels que la viande, le foie, les champignons et les noix.

9. Prévenir la déshydratation

Ce mélange d'eau et de jus de kelangsa a l'avantage de prévenir la déshydratation. Le goût aigre et frais de cette boisson vous fait certainement boire plus que de boire de l'eau ordinaire.

Cependant, la boisson au jus de citron vert que vous commandez souvent dans les restaurants ou les restaurants contient généralement du sucre ajouté. Alors, ne buvez pas trop de ce type. Il est préférable de le fabriquer vous-même afin de pouvoir réduire la quantité de sucre ou de le remplacer par du miel.

Comment faire un verre à partir de citron vert

Bien qu'il soit impossible de manger directement, car il a un goût assez acide. Vous pouvez toujours profiter des bienfaits du citron vert en le mélangeant à de la nourriture ou en préparant une boisson. C'est juste que vous devez faire attention à la façon de traiter la chaux.

La plupart des gens utilisent la chaux en la pressant. Cependant, il y a aussi ceux qui sont mélangés directement avec de minces morceaux de fruits.

Maintenant, lorsque vous voulez mélanger ce jus de citron dans une boisson, vous devez bien laver le fruit. La raison en est que les résidus de pesticides restants collent parfois encore à la peau du fruit. Pour être plus sûr, il est préférable d'utiliser simplement le jus.

Après avoir correctement nettoyé le fruit, faites attention à la façon de le couper. Beaucoup de gens ont encore tort de couper la chaux.

Si vous avez un pressoir à jus d'orange, vous pouvez couper les agrumes en deux. Contrairement à hacher une mangue, hacher l'orange doit se faire dans le sens opposé de la pousse. Cela vous permet d'obtenir plus de jus plus facilement.

Cependant, si vous n'avez pas d'outil pour presser le jus d'agrumes, vous ne devriez pas couper le fruit en deux. L'astuce consiste à le couper dans le sens des pousses de kelangsa. Cependant, ne coupez que les côtés, au moins en 4 ou 5 tranches. Après cela, vous pouvez presser ce jus de kelangsa plus facilement.

L'effet de boire de l'eau de chaux est principalement

Bien que la chaux présente de nombreux avantages, si elle est consommée en excès, elle aura un impact négatif sur la santé de votre corps. Au lieu de nourrir le corps, consommer trop souvent de grandes quantités de chaux peut en fait vous rendre malade.

Eh bien, certains des problèmes causés par la consommation de trop de jus de citron comprennent:

1. Déclenchez l'augmentation de l'acide gastrique

Cette orange légère contient plus d'acide citrique que les autres agrumes au goût sucré. Cet acide aide à prévenir l'inflammation dans le corps et la formation de calculs rénaux, mais si les niveaux sont excessifs, vos organes digestifs peuvent être perturbés.

Dans les cas bénins, consommer principalement des aliments acides, comme boire de l'eau de chaux, peut provoquer des ulcères d'estomac. Cependant, chez les personnes qui ont une digestion sensible, l'acide de chaux peut déclencher une augmentation de l'acide gastrique. Cette condition provoque des symptômes qui vous mettent mal à l'aise, tels que des douleurs abdominales, une sensation de ballonnement et de satiété, des nausées et des éructations fréquentes.

Pour cette raison, les personnes ayant des problèmes de reflux acide, de RGO ou d'autres problèmes digestifs doivent éviter ces boissons acides afin que les symptômes n'apparaissent pas ou ne s'aggravent pas. Évitez également de consommer cette boisson lorsque votre estomac est encore vide car cela peut provoquer des ulcères d'estomac.

2. Provoque la carie dentaire

La plupart des gens savent que les aliments sucrés sont l'ennemi des dents. Mais en réalité, même les aliments ou boissons acides ont également un impact négatif sur la santé dentaire.

La Minnesota Dental Association rapporte que l'émail des dents peut être dilué à partir d'aliments ou de boissons avec un pH de 4, comme la chaux. L'émail qui recouvre et est censé protéger vos dents, s'il s'amincit, il rendra certainement vos dents cassantes. C'est pourquoi, si vous consommez trop de pecel, vos dents deviendront facilement poreuses.

Pour que l'acide collé à vos dents, à votre langue et à votre bouche disparaisse, vous devez boire un verre d'eau ou vous gargariser plusieurs fois après avoir bu du jus de citron.

Évitez de vous brosser les dents immédiatement après avoir bu cette eau citronnée. Au lieu d'aider à éliminer l'acide, l'acide augmentera en fait. Associé au frottement d'une brosse à dents, il est probable que plus d'émail sera enlevé. Alors, attendez au moins une heure après avoir bu du jus de citron vert si vous souhaitez vous brosser les dents.

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