5 Maladies pouvant survenir en raison d'une carence en vitamine B12

La vitamine B12 fonctionne pour maintenir des cellules nerveuses et sanguines saines et aide à compiler l'ADN. Malheureusement, certaines personnes manquent encore de cette vitamine. Surtout les végétariens ou végétaliens. Attention, si vous êtes déficient en vitamine B12, vous pouvez souffrir de certaines maladies. Quelles maladies peuvent survenir en raison d'une carence en vitamine B12?

Aperçu de la vitamine B12

La vitamine B12 est une vitamine hydrosoluble que le corps ne peut pas produire seul. Les sources de vitamine B12 proviennent principalement de sources alimentaires animales. Heureusement, le corps peut stocker temporairement la vitamine B12.

Cependant, si vous n'obtenez pas un approvisionnement en aliments contenant de la vitamine B12, avec le temps, ces réserves s'épuisent et le corps manque de vitamine B12.

La carence en cette vitamine interfère avec de nombreuses fonctions corporelles, en particulier dans la production de globules rouges et est associée à des troubles nerveux.

Maladies qui surviennent en raison d'un manque de vitamine B12

1. Anémie

Le manque de vitamine B12 peut provoquer une anémie, en particulier une anémie mégaloblastique. L'anémie mégaloblastique est un trouble sanguin qui survient lorsque le nombre de globules rouges de bonne qualité est inférieur à la normale. Lorsque le corps n'a pas suffisamment de globules rouges fonctionnels, les tissus et les organes peuvent ne pas recevoir suffisamment d'oxygène.

La cause la plus fréquente de cette condition d'anémie mégaloblastique est un manque de vitamine B12 et un manque de folate dans le corps.

Ces deux nutriments sont nécessaires pour produire des globules rouges sains. Lorsque les deux sont déficients, la capacité du corps à produire des globules rouges de bonne qualité diminue. Les globules rouges résultants sont trop gros et fragiles.

Les globules rouges trop gros et trop fragiles ne peuvent pas quitter la moelle osseuse pour entrer dans la circulation sanguine et, à leur tour, ne peuvent pas fournir d'oxygène à tous les tissus corporels. En conséquence, les tissus du corps sont privés d'oxygène.

Si vous en souffrez, divers symptômes d'anémie apparaissent, allant de la faiblesse, de la fatigue, des maux de tête aux gencives pâles.

2. Dépression

Rapporté sur la page de la clinique Mayo, un manque de vitamine B12 est associé à la dépression. La vitamine B12 et d'autres vitamines B agissent ensemble pour produire des produits chimiques dans le corps qui affectent l'humeur et les fonctions cérébrales. Par conséquent, lorsque la quantité de vitamine B12 diminue, cela perturbe l'équilibre de la production chimique du cerveau.

3. Neuropathie périphérique

Un manque de vitamine B12 dans le corps peut également déclencher des problèmes nerveux. Le manque de vitamine B12 endommage la gaine de myéline, qui entoure et protège les nerfs. Sans cette protection, les nerfs cessent de fonctionner correctement. Ce trouble est appelé neuropathie périphérique.

Même une petite carence en vitamine B12 peut affecter le travail du système nerveux dans son ensemble et les fonctions cérébrales.

Les lésions nerveuses dues à une carence en vitamine B12 peuvent survenir de manière permanente si elles ne sont pas traitées immédiatement. Les symptômes les plus courants sont des engourdissements et des picotements dans les mains et les pieds.

4. Glossite

Le manque de vitamine B12 dans le corps peut également déclencher des troubles de la cavité buccale, dont l'un sur la langue, appelé glossite. La glossite est un terme utilisé pour décrire une langue enflammée. Si vous avez une glossite, votre langue changera de couleur et de forme, deviendra douloureuse, plus rouge et gonflera.

L'inflammation causée par la glossite peut rendre la langue lisse ainsi que les petites bosses qui devraient être sur votre langue disparaissent.

Outre la langue, une carence en vitamine B12 peut également provoquer un syndrome de la bouche brûlante. Les symptômes comprennent une bouche sèche, une soif accrue, des douleurs dans la bouche, des picotements ou un engourdissement dans la langue et les lèvres, et une sensation de brûlure sur les lèvres, la langue, les gencives, le toit de la bouche et la gorge.

5. Constipation

L'anémie qui s'aggrave chez les personnes carencées en vitamine B12 peut entraîner des problèmes digestifs tels que la constipation (constipation) et des maux d'estomac. Si la vitamine B12 continue d'être insuffisante, la constipation s'aggravera.

La consommation d'aliments riches en vitamine B12 doit être augmentée pour surmonter cet impact. Par exemple, le foie de bœuf, le saumon et le thon. Pour ceux d'entre vous qui sont végétaliens ou végétariens, vous aurez peut-être besoin de suppléments de vitamine B12, comme recommandé par votre médecin.

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