5 Bienfaits pour la santé de l'huile de citron et du taureau; bonjour en bonne santé

Le citron est un type d'agrume qui a un impact sur la santé humaine. Cet agrume peut être transformé en huiles essentielles qui ont de nombreuses utilisations. Quels sont les bienfaits pour la santé de l'huile de citron? Découvrons ici.

Avantages de l'huile de citron

La plupart des gens transforment les citrons en huile essentielle en appuyant sur le zeste de citron et non sur le fruit. En effet, les écorces de citron contiennent les nutriments les plus denses.

Voici quelques-uns des avantages de l'huile essentielle de citron pour votre santé.

1. Réduire les nausées

L'un des avantages de l'huile essentielle de citron que la plupart des gens utilisent est de soulager les nausées, en particulier chez les femmes enceintes.

Ceci est démontré par une étude de 2014 sur des femmes enceintes qui ont inhalé l'odeur du citron comme aromathérapie. Dans l'étude, 100 femmes enceintes ont été assignées au hasard et ont souvent ressenti des nausées à vomir.

Les participants ont ensuite été divisés en deux groupes, à savoir le groupe d'intervention et le groupe témoin. Le groupe d'intervention a inhalé de l'huile essentielle de citron dès qu'ils ont eu la nausée. Pendant ce temps, le groupe témoin a inhalé un placebo, qui est une huile vide qui n'en contient pas.

En conséquence, il y avait des différences assez drastiques entre le groupe témoin et le groupe d'intervention. Les femmes enceintes qui faisaient partie du groupe d'intervention ont déclaré qu'elles se sentaient moins nauséeuses et vomissaient.

2. Maintenez une peau saine

En plus d'être bon pour les symptômes de grossesse tels que les nausées et les vomissements, un autre avantage de l'huile de citron est qu'elle peut maintenir la santé de votre peau.

Les propriétés antioxydantes de l'huile de citron aident à réduire les dommages aux tissus de la peau causés par les radicaux libres. De plus, le citron aurait également des propriétés anti-âge qui rendent la peau plus ferme et plus jeune.

Tel que publié dans la revue Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine sur les propriétés antimicrobiennes des huiles essentielles, le citron est l'une des huiles qui peuvent aider à traiter les problèmes de peau. Dans le journal, il est indiqué que l'huile essentielle de citron est très utile pour les problèmes de peau, tels que:

Cloques et coupures
Les piqûres d'insectes
La peau grasse
Cellulite

Cependant, il est fortement recommandé de ne pas frotter les huiles essentielles directement sur votre peau car elles peuvent provoquer des irritations. Essayez de mélanger de l'huile essentielle de citron avec une huile de support avant de l'appliquer sur votre peau.

3. Soulage l'indigestion

Pour ceux d'entre vous qui souffrent de douleurs à l'estomac ou de constipation (constipation), l'huile de citron peut être une solution à votre problème.

En 2009, une étude a été menée sur les effets de l'utilisation de l'huile essentielle de citron dans les aliments sur la santé gastrique. Les chercheurs ont utilisé des souris pour voir si l'huile de citron avait un effet ou non. En conséquence, l'huile essentielle de citron peut réellement aider à réduire les symptômes de la gastrite. Cela se fait en réduisant les blessures à la muqueuse de l'estomac et en protégeant les organes digestifs.

Cependant, aucune recherche n'indique à quel point l'huile de citron est sûre lorsqu'elle est consommée par les humains. N'essayez pas à la maison.

Un autre avantage de l'huile de citron pour la santé digestive est qu'elle soulage les symptômes de la constipation. Cela a été prouvé par un procès qui a duré 10 jours. Pendant la période d'essai, les participants âgés ont reçu un massage à l'huile de citron. Le massage qu'ils reçoivent est principalement sur le bas-ventre.

Apparemment, le massage les a rendus plus faciles à déféquer. Les effets de ce médicament naturel ont duré jusqu'à deux semaines après la fin de l'étude.

4. Aide à protéger les organes internes

On pense que l'huile essentielle de citron protège les organes internes, tels que le foie et les reins, en raison de l'utilisation de l'aspirine. L'un des analgésiques et anti-coagulants.

Cette affirmation est étayée par une étude de 2016 qui a testé des rats et de l'huile essentielle de citron. Les rats qui sont devenus des animaux de laboratoire ont subi des dommages au foie et aux reins en raison de l'utilisation de fortes doses d'aspirine.

Après avoir été administrée à plusieurs reprises, il a été constaté que l'huile de citron réduisait les niveaux d'oxydation et les dommages aux deux organes. En effet, l'huile de citron contient des antioxydants qui aident à piéger les radicaux libres pour arrêter d'attaquer les organes.

5. Aide à surmonter les problèmes respiratoires

En plus d'être antimicrobienne et antioxydante, l'huile essentielle de citron est également anti-inflammatoire. Par conséquent, le citron est inclus dans les huiles essentielles qui ont des avantages pour surmonter les problèmes respiratoires et renforcer l'immunité.

De plus, l'huile de citron peut stimuler le drainage lymphatique. Ce drainage lymphatique par le citron peut aider à réduire les ganglions lymphatiques enflés.

De cette façon, le potentiel d'accumulation de liquide est réduit, de sorte que le problème de toux disparaîtra.

Conseils d'utilisation de l'huile essentielle de citron

Source: Health Living

Afin de maximiser les bienfaits de l'huile de citron, vous pouvez l'utiliser des manières suivantes:

Mélangez l'huile essentielle de citron avec une huile de support, comme l'huile d'avocat ou de jojoba.
N'appliquez pas d'huile de citron directement sur la peau en grande quantité, car il y a un risque d'irriter votre peau.
Vous pouvez également inhaler de l'huile essentielle de citron en utilisant diffuseur ou versez quelques gouttes sur un chiffon épais ou un mouchoir en papier.

Fondamentalement, l'huile de citron offre de nombreux avantages pour la santé de votre corps. Cependant, il est conseillé de consulter un médecin avant de l'utiliser.