3 avantages du ginseng coréen, populaire pour la santé du corps

Le ginseng coréen est l'une des épices les plus populaires. Non seulement pour aromatiser les aliments, le ginseng est également connu sous le nom de médicament. Vous pouvez facilement trouver des suppléments, des thés ou des extraits de ginseng coréen sur le marché. Cependant, savez-vous quels sont les avantages du ginseng coréen pour la santé du corps? Consultez les critiques suivantes.

Les bienfaits du ginseng coréen pour la santé du corps

Le ginseng est une plante utilisée par ses racines. Cette plante porte de nombreux noms, allant du panax ginseng, du ginseng asiatique ou du ginseng de montagne.

Il existe deux types de ginseng coréen qui sont souvent utilisés, à savoir le ginseng coréen blanc et le ginseng rouge coréen.

Cette plante prospère dans les endroits humides. Il peut atteindre 60 cm de hauteur et est équipé de feuilles vert foncé.

Si vous regardez de près, la forme du ginseng ressemble à n'importe quelle autre racine ridée. Une fois consommé, vous aurez un goût sucré au début et amer par la suite.

Le ginseng coréen est bien connu dans la médecine traditionnelle chinoise depuis des milliers d'années car on pense qu'il présente de nombreux avantages. Pour le prouver, de nombreuses études ont été menées pour tester son effet sur la santé.

Voici quelques-uns des avantages du ginseng coréen cités sur la page de l'American Academy of Physician.

1. Potentiel d'amélioration de la fonction cognitive

Dans une petite étude, 30 jeunes participants ont reçu 200 mg d'extrait de ginseng par jour pendant 8 semaines.

Les résultats ont montré les avantages d'une amélioration psychomotrice, tels qu'une meilleure concentration, une meilleure capacité de penser et d'entendre, et la santé mentale s'est améliorée après avoir consommé de l'extrait de ginseng coréen.

Malheureusement, ces effets n'étaient présents que jusqu'à la quatrième semaine et ont lentement disparu au cours de la huitième semaine.

2. Potentiel d'augmenter le système immunitaire

Outre la fonction cognitive, d'autres études montrent les bienfaits du ginseng coréen sur le système immunitaire (système immunitaire). Un total de 227 participants en bonne santé ont reçu 100 grammes d'extrait de ginseng par jour pendant 12 semaines.

Les patients qui prennent régulièrement de l'extrait de ginseng ont moins de rhumes et de grippe. Les niveaux d'anticorps et l'activité des cellules tueuses d'agents pathogènes naturels dans le corps sont également connus pour être plus élevés.

Des études ultérieures ont également révélé le potentiel du ginseng coréen dans la guérison des patients atteints de bronchite. Un total de 75 patients atteints de bronchite ont été traités avec des antibiotiques tout en complétant avec de l'extrait de ginseng, éliminant plus rapidement les bactéries causant la bronchite.

3. Impact positif sur les patients diabétiques

Une autre étude s'est concentrée sur les avantages du ginseng coréen chez les patients diabétiques. Un total de 36 patients ont reçu de l'extrait de ginseng à une dose de 100 à 200 mg par jour pendant 8 semaines. Les résultats ont montré une amélioration de la glycémie à jeun, une amélioration ambiance (humeur) et la performance physique.

4. Potentiel d’augmentation de la vitalité masculine

Cité sur la page de la clinique Mayo, les suppléments de ginseng rouge coréen ont en fait apporté des avantages positifs aux hommes qui ont des problèmes de dysfonctionnement efficace afin qu'ils soient utilisés comme traitement alternatif à base de plantes.

Les ingrédients actifs et les antioxydants présents dans le ginseng coréen peuvent améliorer la fonction sexuelle chez les hommes qui ont des problèmes d'érection. Très probablement, l'extrait de ginseng est sans danger pour une utilisation à court terme.

Faites attention à cela si vous voulez en profiter

Source: Libido sauvage

Vous pouvez profiter des bienfaits du ginseng coréen de plusieurs manières. Vous pouvez mélanger le ginseng dans la nourriture ou la boisson. Vous pouvez également prendre de l'extrait de ginseng sous forme de supplément.

Cependant, avant de l'utiliser, il est préférable de consulter d'abord votre médecin. Votre médecin déterminera si vous avez besoin de ce supplément ou non. De plus, choisissez des produits déjà autorisés par l'agence POM et SNI.

L'extrait de ginseng coréen est généralement bien toléré et les effets secondaires sont assez légers. Certains des effets secondaires qui peuvent survenir comprennent la nausée, la diarrhée, les maux de tête et l'insomnie. L'extrait de cette épice peut interagir avec la caféine, augmentant ainsi la pression artérielle.

Pour en profiter, la dose recommandée d'extrait de ginseng coréen est de 200 mg par jour. Quant aux racines sèches, la posologie est de 0,5 à 2 grammes par jour à court terme.