3 Les principaux avantages de la consommation d'aliments avec un pH alcalin & bull; bonjour en bonne santé

La nourriture et les boissons que vous consommez affecteront la santé de votre corps à bien des égards. Les nutriments qu'il contient peuvent aussi vous rendre en bonne santé ou vous rendre malade. Ensuite, les bactéries qui peuvent être présentes dans les aliments dont vous n'êtes pas au courant ont également un effet sur votre santé.

Chaque aliment et boisson a son propre pH

Chaque aliment et boisson a son propre niveau de pH. Il existe 3 groupes de pH, à savoir acide, normal et alcalin. Un pH acide est défini comme un pH inférieur à 7, tandis qu'un pH alcalin est supérieur à 7. Nos corps ont également leur propre pH, qui est le pH dans les vaisseaux sanguins entre 7,35 et 7,45 et a tendance à être alcalin, tandis que le pH dans le l'estomac est plus acide, soit environ 3,5 pour décomposer et digérer les aliments qui pénètrent dans le corps. Si le pH du sang dans le corps change même légèrement, cela entraînera des problèmes de santé très graves. Les cellules et les tissus mourront de sorte qu'ils ne pourront plus remplir leurs fonctions.

Cependant, il est très difficile de modifier le pH dans le corps. Manger des aliments acides ou alcalins ne fait pas immédiatement changer rapidement les conditions. Même ainsi, la nourriture ou la boisson que nous consommons affecte le pH de l'urine. Par exemple, lorsque vous mangez des aliments qui ont tendance à être acides, comme le bœuf en grande quantité, quelques heures plus tard, l'urine que vous évacuez aura un pH plus acide que d'habitude.

Quels sont les aliments qui ont un pH alcalin ou alcalin?

Un régime alcalin est un régime qui consomme plus de légumes et de fruits et évite les aliments transformés. Presque tous les types de fruits et légumes sont alcalins, à l'exception des agrumes ou de ceux qui ont un goût aigre-doux. Une consommation de plus en plus fréquente de légumes et de fruits peut maintenir un corps sain, et le meilleur indicateur pour savoir si vous mangez déjà des aliments alcalins est si dans votre assiette il y a une partie verte des feuilles. Les feuilles feuillues vert foncé contiennent de la chlorophylle et sont des ingrédients alimentaires alcalins très bons pour le corps.

Cependant, n'ayez pas peur de manger des fruits qui ont un goût aigre ou amer. La chose à retenir est que le pH de la nourriture ne changera pas immédiatement le pH dans le corps, comme lorsque vous mangez du citron. Bien que les citrons soient acides, dans le corps, ils sont digérés et alcalins après avoir traversé le processus de digestion.

Quels sont les avantages d'avoir un régime alcalin et de manger beaucoup d'aliments au pH alcalin?

Voici les avantages de manger des aliments à pH alcalin:

1. Augmentez les bonnes bactéries dans les intestins

Le corps contient 10 billions de bactéries et la plupart d'entre elles se trouvent dans les intestins. Les bactéries qui se développent dans l'intestin dépendent de leur alimentation et de leur mode de vie. Plus vous appliquez souvent une bonne alimentation et évitez les modes de vie malsains, plus le nombre de bonnes bactéries est supérieur à celui des mauvaises bactéries. Les bonnes bactéries présentes dans l'intestin facilitent la digestion, contrôlent l'humeur et l'humeur d'une personne par la digestion, produisent divers nutriments nécessaires au corps. Manger des aliments alcalins peut également augmenter le nombre de bonnes bactéries dans l'intestin.

2. Réduire le risque de cancer

Plusieurs études ont indiqué que la consommation d'aliments alcalins peut prévenir l'incidence du cancer. En effet, lorsque le corps devient acide (en raison d'une consommation excessive et fréquente d'aliments acides), l'oxygène dans le corps diminue de sorte que le métabolisme cellulaire s'arrête. Cette perturbation des fonctions corporelles entraînera la croissance des cellules cancéreuses. Par conséquent, pour maintenir le pH du corps alcalin, il est nécessaire de consommer des aliments alcalins.

3. Perdre et maintenir du poids

Les légumes et les fruits peuvent rendre le pH de notre corps alcalin. Maintenez le pH en réduisant les aliments transformés, les sucres et les aliments riches en glucides, ce qui rend le corps acide. Non seulement cela, mais garder le pH alcalin peut vous aider à perdre du poids et à le maintenir normal.