3 avantages de boire du thé au thym pour la santé

Prendre un thé le matin ou le soir est amusant. Eh bien, en plus des feuilles de thé habituelles, vous pouvez également déguster du thé à base de ragoût de feuilles de thym. En plus de réchauffer le corps, boire du thé au thym offre également des avantages pour la santé du corps. Quels sont les bénéfices? Allez, regardez les critiques suivantes.

Avantages pour la santé de boire du thé au thym

Le thym est une petite plante à feuilles vertes qui prospère en Asie continentale, en Afrique et en Europe. Cette plante a un nom scientifique Thymus vulgarisqui a été utilisé pendant des générations comme épice et médicament. Cette plante a un arôme distinctif qui lui permet de goûter les aliments.

Le thym est délibérément fait du thé en raison de ses principes actifs bons pour la santé. Voici les avantages que vous pouvez obtenir en buvant du thé au thym.

1. Riche en antioxydants

Tout comme le thé, le thym contient également de puissants composés antioxydants, à savoir le thymol. Outre le thymol, le thym est également équipé de divers autres antioxydants, tels que les flavonoïdes apigénine, naringénine, lutéoline et thymonine.

Selon des études dans des revues Recherche en phytothérapiea mentionné que le thymol peut absorber et neutraliser les radicaux libres. Cette propriété réduit la formation d'inflammation dans le corps due au stress oxydatif.

Vous devez savoir que les radicaux libres sont des substances qui peuvent endommager les cellules, les protéines, l'ADN et perturber l'équilibre du corps. Ces substances nocives peuvent se présenter sous forme de pollution, de fumée de cigarette ou de lumière du soleil.

Si le corps est continuellement exposé aux radicaux libres, le risque de diverses maladies peut augmenter. Par exemple, l'arthrite, les accidents vasculaires cérébraux, l'hypertension et la maladie d'Alzheimer. Maintenant, en buvant du thé au thym, vous pouvez profiter des bienfaits de cet antioxydant dans le corps.

2. Soulage les rhumes et la toux

Outre le thymol, le thym contient également du carvacrol. Les deux sont des ingrédients actifs qui sont des expectorants.

Sur la base de la même étude, les propriétés expectorantes du thym peuvent décomposer le mucus qui obstrue les voies respiratoires. Si le thym est servi comme thé chaud, la sensation chaude de l'eau peut augmenter les performances antiseptiques de dégradation du thym.

La toux et le rhume amènent le corps à produire plus de mucus, ce qui peut bloquer les voies respiratoires, notamment dans le nez ou la gorge.

Les avantages de boire du thé au thym seront encore plus maximaux si vous prenez des médicaments contenant des expectorants. Vous pouvez profiter de la chaleur de ce thé lorsque vous avez froid, froid ou mal à la gorge.

3. Efficace pour maintenir la santé cardiaque

Dans des études animales, l'administration d'extrait d'eau de thym 8 fois de suite s'est avérée efficace pour maintenir le cholestérol et la tension artérielle stables et réduire la formation de plaques.

Tous ces potentiels peuvent réduire le risque d'hypertension et d'accumulation de plaque dans les vaisseaux cardiaques (athérosclérose). Même ainsi, il faut plus de recherche chez l'homme pour découvrir précisément ses avantages.

Comment faire du thé au thym à la maison

Pour profiter des bienfaits du thé au thym, vous pouvez préparer ce thé à la maison. Il vous suffit d'acheter des plants de thym séchés au marché ou à l'épicerie. Ensuite, suivez la recette pour faire ce qui suit.