3 Types de thés ne contenant pas de caféine & bull; bonjour en bonne santé

Le thé est une boisson de tous les jours qui accompagne généralement les activités de quelqu'un, du petit-déjeuner à être une boisson pour vos moments de détente. Les thés courants qui sont consommés comprennent le thé noir (sachets vendus sur le marché), le thé vert riche en antioxydants et le thé oolong.

Tous les types de thé sont essentiellement fabriqués à partir de la plante de feuille de thé (camellia sinensis). Le processus de fabrication est également relativement le même, à savoir que les feuilles de thé sont cueillies, puis elles entrent dans le stade de flétrissement des feuilles. Après la ponte, les feuilles de thé commencent à être broyées et oxydées. Le thé oxydé est ensuite séché et le nouveau thé peut être consommé.

Cependant, saviez-vous que le thé que vous buvez habituellement tous les jours contient de la caféine? Oui, une tasse de thé que vous buvez contient environ 55 milligrammes de caféine. La caféine contient un goût amer du thé que vous buvez.

Combien de caféine y a-t-il dans le thé?

Qu'est-ce que la caféine? La caféine est une substance alcaloïde que l'on trouve dans divers types de café et de thé en général. La caféine a une fonction de substance stimulante pour le système nerveux central. La caféine est essentiellement capable de prévenir la somnolence dans le corps. Bien que sains et pas à des doses dangereuses, les thés qui contiennent de la vraie caféine peuvent avoir un effet relaxant et augmenter votre concentration. Essayez de voir la teneur en caféine dans le type de thé par tasse ci-dessous.

Thé blanc: 30-50 milligrammes
Thé vert: 35-70 milligrammes
Thé Oolong: 50 à 75 milligrammes
Thé noir: 60-90 milligrammes

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Thé décaféiné que vous pouvez consommer

Certains des exemples de thé ci-dessus, la teneur en caféine est assez élevée car le processus de brassage n'est effectué qu'une seule fois. Pour tous les amateurs de thé mais qui veulent éviter la caféine dans le thé, vous devriez consommer des tisanes. Les tisanes sont des thés fabriqués à partir de plantes nutritives qui ne contiennent pas de caféine. Ci-dessous, il y a quelques tisanes qui sont souvent consommées et sans caféine.

1. Thé à la camomille

Ce thé est un type de thé qui ne contient pas de caféine. Le thé à la camomille est fabriqué à partir de fleurs de camomille séchées. Cette tisane à la camomille a un bon effet sur le corps, ce qui facilite le sommeil et peut soulager l'anxiété qui est en vous. Centre médical L'Université du Maryland aux États-Unis suggère comment faire du thé à la camomille, en entrant 3 cuillères à café de fleurs de camomille séchées puis versez l'eau dans une tasse, et laissez reposer 15 minutes. Le thé est prêt à être dégusté.

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2. Thé à base de feuilles de menthe

Contrairement au thé mélangé à des feuilles de menthe, cette tisane est principalement composée de feuilles de menthe séchées. Ce thé ne contient absolument aucune caféine. Les feuilles de menthe mélangées au thé ont un goût frais et sont un peu sucrées à boire. La tisane à la menthe est utile pour soulager les maux d'estomac et l'essoufflement dans le corps. Pour les femmes enceintes et celles ayant des reflux acides, il est conseillé de ne pas consommer cette tisane.

3. Thé au gingembre

L'une de ces tisanes utilise la racine de gingembre comme ingrédient principal. Ce thé au gingembre ne contient naturellement pas de caféine, ce qui est utile pour soulager les nausées et les maux d'estomac. La racine de gingembre peut être trouvée dans les supermarchés ou les magasins d'herbes. La façon de le faire est de mettre des morceaux de racine de gingembre aussi gros qu'une jointure, puis de verser de l'eau chaude et de laisser reposer pendant quelques minutes. Après cela, le thé est prêt à être dégusté. Bonne chance!

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