Table des matières:
- Pourquoi les mères ne devraient-elles pas être épuisées pendant la FIV?
- 1. L'activité physique est liée à la fertilité
- 2. Les médicaments des programmes de FIV fatiguent les mères
- Activité physique pour les femmes suivant un programme de FIV
La santé maternelle est un facteur important du succès des programmes de FIV. Par conséquent, lorsqu'elle suit le programme de FIV, il est conseillé à la mère de maintenir sa forme physique et de réduire les activités qui entraînent de la fatigue.
Même ainsi, ce n'est en fait pas un obstacle pour que vous vous déplaciez activement. Cependant, vous devez être prudent en déterminant le type d'activité que vous souhaitez faire. Le type d'activité doit certainement être adapté à chaque étape du programme de FIV.
Pourquoi les mères ne devraient-elles pas être épuisées pendant la FIV?
Il y a deux raisons pour lesquelles les mères qui suivent des programmes de FIV doivent maintenir leur niveau d'énergie et ne devraient pas être épuisées. Voici la critique:
1. L'activité physique est liée à la fertilité
L'activité physique maintient votre corps fort, en forme et plein d'énergie pour la grossesse. Cependant, une activité physique excessive peut inhiber la libération d'ovules et modifier le cycle menstruel dans son ensemble.
Certains types d'activité physique peuvent également affecter le développement de la muqueuse utérine. Au début de la grossesse, la paroi utérine doit s'épaissir pour que l'embryon puisse coller et se développer.
Si vous faites de l'exercice vigoureux en continu, le flux sanguin qui devrait être concentré sur l'épaississement de la paroi utérine est détourné vers d'autres organes. Cette condition fait que l'utérus n'est pas épaissi de manière optimale.
C'est pourquoi, faire de l'exercice intense pour fatiguer tout en subissant une FIV peut affecter le développement de la paroi utérine de sorte qu'il affecte également les résultats globaux de la FIV.
2. Les médicaments des programmes de FIV fatiguent les mères
Le programme de FIV utilise des médicaments spéciaux qui peuvent soutenir la fertilité. Ces médicaments agissent en augmentant la quantité de certaines hormones qui aident à la maturation et à la libération des ovules (ovulation).
Tout ce qui affecte vos hormones aura des effets secondaires, y compris des médicaments contre la fertilité. Les effets secondaires courants comprennent les flatulences, les nausées, les seins sensibles, les maux de tête, les changements ambianceet les changements d'appétit.
Le processus de stimulation de l'ovulation peut également laisser le corps paresseux et fatigué. C'est pourquoi il est conseillé aux mères de réduire les activités qui peuvent causer de la fatigue pendant la FIV.
Activité physique pour les femmes suivant un programme de FIV
Même si vous devez limiter certaines activités physiques pendant la FIV, cela ne signifie pas que vous pouvez simplement vous allonger à la maison. L'activité physique entrecoupée de repos est une combinaison importante pour un corps en forme.
Dr. Aimee Eyvazzadeh, endocrinologue de la reproduction, a conseillé aux mères de continuer à faire de l'activité physique avec une intensité lumineuse. Des activités comme celle-ci sont utiles pour maintenir le poids corporel, gérer le stress et équilibrer les hormones.
Lorsqu'elles suivent le programme de FIV, afin que les mères ne soient pas fatiguées et puissent toujours bouger activement, plusieurs activités physiques peuvent être faites, notamment:
- Exercice aérobie comme la marche, le vélo, le jogginget nagez pendant 30 minutes. Faites ceci 5 fois par semaine.
- Exercice léger pour renforcer les muscles comme l'exercice haltère. Faites-le 2 jours par semaine.
- Mouvements pour renforcer les muscles pelviens, par exemple s'accroupir.
- Yoga et méditation.
- Devoirs quotidiens.
Même si les activités ci-dessus sont classées comme sûres, il est fortement recommandé de consulter d'abord votre médecin. La consultation est utile pour que la future mère sache avec certitude si cette activité a le potentiel de causer de la fatigue et qu'elle est sécuritaire ou non pendant le programme de FIV.
Les mères doivent également comprendre que le maintien de l'énergie corporelle ne se fait pas seulement en évitant les activités épuisantes. L'apport d'aliments riches en glucides, en nutriments et en graisses joue également un rôle important en tant que contributeur d'énergie.
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